Kategórie Najlepšie recepty


Najlepšie recepty

Marinovaný a grilovaný losos

Marinovaný a grilovaný losos Lepkavý losos citrónový s chilli kopou Lepkavý losos citrusový losos s chilli kopou Slúži 6 kuchárov za 20 minút a čas marinovania Obtiažnosť Super ľahká Výživa na porciu Kalórie 357 18 Tuk 18,4 g 26 Nasýtené 3,2 g 16 Cukry 13 g 14 Soľ 1,62 g 27 Bielkoviny 34,9 g 70 Sacharidy ,
Čítajte Viac
Najlepšie recepty

Krásne šťavnaté rizoto s drobeným kozím syrom

Krásne šťavnaté rizoto s rozpadnutým kozím syrom g - Referenčný príjem pre dospelých Ingrediencie 2 litre organického rastlinného alebo kuracieho oleja 1 veľká cibuľa, olúpaná a jemne nakrájaná 3 tyčinky zeleru, orezaná a jemne nasekaná 600 g ryže rizoto 250 ml vermutu alebo suchého bieleho vína 1 kozí syr, približne 100 g 1 čajová lyžička feniklu semená 1 sušené červené chilli 2 lyžice masla 1 strúčik cesnaku, olúpaný a nasekaný 1 celý muškátový oriešok 300 g šťaveľu, umyté a osušené morské soli čerstvo mleté ​​čierne korenie 1-2 hrste parmezánu, čerstvo nastrúhané, navyše na podávanie ½ lemonextra panenského olivového oleja Metóda Predhrejte rúru na 200 ° C / plyn 6 ,
Čítajte Viac
Najlepšie recepty

Moja pečená kačica 'sorta shepherd's pie'

Moja pečená kačica & koláč; pastiersky koláč & 39; V lahodnej vegetariánskej omáčke V lahodnej vegetariánskej omáčke Slúži 6 kuchárov do 4 hodín plus doba chladenia Obtiažnosť Super ľahká Výživa na porciu Kalórie 492 25 Tuk 28,3 g 40 Nasýtené 9,7 g 49 Cukry 10,8 g 12 Soľ 1,85 g 31 Bielkoviny 18,5 g 37 Sacharidy 43,2 g 17 Vláknina 5.
Čítajte Viac
Najlepšie recepty

Klobásy s vareným chutney a pórovou kašou

Klobásy s chutney a pórovou kašou varené na panvici a maškrte, trochu nealkoholické nápoje a maškrty, trochu nóbl porcie 4 varenia za 1 hodinu 10 minút Obtiažnosť super ľahká Výživa na porciu Kalórie 654 33 Tuk 34g 49 Nasýtené mastné kyseliny 11,2 g 56 Cukry 13,9 g 15 Soľ 2,97 g 50 Bielkoviny 30,8 g 62 Sacharidy 59,4 g 23 Vláknina 6,6 g - Referenčný príjem pre dospelých Ingrediencie 1 kg zemiakov, lúpaný a polovičný olej 2 pór, nakrájaný a umytý 200 ml panenského olivového oleja milkextra, lístky natrhané 1 vetvička čerstvej šalvie, listy natrhané 2 červená cibuľa, nakrájané na tenké kolieska 1 dobrá hrsť čerstvé alebo mrazené (a rozmrazené) brusnice2.
Čítajte Viac
Najlepšie recepty

Malina a zázvor fizz

Malinová a zázvorová pena Letný chladný koktail Letný chladný kokteil Slúži 4 varenie do 5 minút Obtiažnosť Super ľahká Výživa na porciu Kalórie 104 5 Tuk 0,1 g 0 Nasýtené 0,0 g 0 Cukry 24,6 g 27 Bielkoviny 0,3 g 1 Sacharidy 24,7 g 10 Referenčný príjem pre dospelých Suroviny 2 hrste maliny 1 čajová lyžička krupicový cukor 1 dobrá hrsť čerstvých listov mäty 5 cm čerstvý koreňový zázvor, olúpané a nahrubo nakrájané kocky 8 panákov vodka 660 ml zázvorového piva Metóda Maliny vložte do veľkého robustného džbánu a pridajte cukor, lístky mäty a nasekaný zázvor.
Čítajte Viac
Najlepšie recepty

Krevetový šalát s chilli a bielou kapustou

Krevetový šalát s chilli a bielou kapustou Super čerstvý šalát Super čerstvý šalát Slúži 4 varenie do 30 minút Obtiažnosť Super ľahká Výživa na porciu Kalórie 70 4 Tuk 2,2 g 3 Nasýtené 0,3 g 2 Cukry 4,3 g 5 Soľ 1,07 g 18 Bielkoviny 8,3 g 17 Sacharidy 4,4 g 2 Vláknina 1,8 g -Odporúčaný referenčný príjem pre dospelých Suroviny 3 hrste čerstvých, surových, malých vylúpaných kreviet z udržateľných zdrojov, opýtajte sa svojho obchodníka s rybami 3 citróny, džús a jemne nastrúhanú kôru z ½ citrónu, 1 červené chilli, nastrúhané a jemne nakrájané ½ bielej kapusty, jemne nastrúhaný extra panenský olivový olej čerstvý žerucha Metóda Krevety vložte do plytkej misky.
Čítajte Viac
Najlepšie recepty

Huby „na štýl ryby a hranolky“ s nóbl ocotom

Šampiňóny - štýl „Fish and chips“ & 39; s nóblovým octom hlboko vyprážané s cesnakovým bylinkovým octom hlboko vyprážané s cesnakovým bylinkovým octom Slúži 4 varenie za 20 minút a doba máčania Obtiažnosť Super ľahká Výživa na porciu Kalórie 170 9 Tuk 7,3 g 10 Nasýtené 1,1 g 6 Cukry 0,5 g 1 Soľ 1,33 g 22 Bielkoviny 3.
Čítajte Viac
Najlepšie recepty

Ázijský štipkový šalát

Ázijský štipľavý šalát Chrumkavé šalátové poháre, pikantné krevety a rezance Chrumkavé šalátové poháre, pikantné krevety a rezance Slúži 4 varenie do 30 minút Obtiažnosť Super ľahká Výživa na porciu Kalórie 214 11 Tuk 10,0 g 14 Nasýtené mastné kyseliny 1,6 g 8 Cukry 1,9 g 2 Bielkoviny 17,1 g 34 Sacharidy 12,2 g 5 dospelých s referenčný príjem Ingrediencie 5 cm zázvoru 1 čerstvé červené chilli 25 g sezamových semien 24 surových lúpaných kráľovských kreviet, z udržateľných zdrojov (najskôr rozmrazte, ak používate mrazené) 1 štipku čínskeho päťkorenového prášku 1 limetkový olej 2 okrúhle šaláty 50 g jemných ryžových rezancov 1/2 zväzku čerstvého koriandra ( 15g) Metóda Olúpte a veľmi najemno nakrájajte zázvor a potrite a jemne nakrájajte chilli (ak chcete, jemne pokrájajte).
Čítajte Viac
Najlepšie recepty

Karbonátky

Mäsové guľky V sladkej paradajkovej a chilli omáčke V sladkej paradajkovej a chilli omáčke Slúži 4 Varenie za 1 hodinu 50 minút Obtiažnosť Super ľahká Výživa na porciu Kalórie 306 15 Tuk 9,6 g 14 Nasýtené 3,3 g 17 Cukry 7,9 g 9 Soľ 1,48 g 25 Bielkoviny 37,5 g 75 Sacharidy 19,1 g 7 Vláknina 3,1 g - Referenčný príjem pre dospelých Prísady 1 malá cibuľa 1 čerstvý červený chilli olej 2 x 400 g plechoviek kvalitných slivkových paradajok 2 plátky zatuchnutého chleba 250 g chudého mletého hovädzieho mäsa alebo teľacieho mäsa s vyššou životnou úrovňou 250 g chudého mletého bravčového mäsa s vyššou životnou úrovňou 1/2 čajovej lyžičky mletého muškátového orieška 1 citrón1 veľký zadarmo- vaječný žĺtok 1 vetvička čerstvého šalvie 1 vetvička čerstvého rozmarínu 1 veľká hrsť záhradného peaspecorino syr niekoľko vetvičiek čerstvého majoránu, voliteľné metóda Ošúpte a jemne nakrájajte cibuľu, potom orezajte a rozdrvte chilli v paličke a malte (alebo jemne nakrájajte, ak chcete) ,
Čítajte Viac
Najlepšie recepty

Jamieho hruška a nálev z chilli

Jamie's hruška a chilli nálevy Robustné, ovocné kombinácie Robustné, ovocné kombinácie Robí 3 x 450 g poháre Varí sa do 30 minút a navyše s časom ochladenia Obtiažnosť Super ľahká Výživa na porciu Kalórie 38 2 Tuky 0,3 g 0 Nasýtené 0,0 g 0 Cukry 7,7 g 9 Bielkoviny 0,4 g 1 Sacharidy 7,9 g 3 Referenčný príjem pre dospelých Prísady 1 polievková lyžica soli a 1 ďalšia čajová lyžička 8 pevných hrušiek, lúpaných, jadrových a na štvrtky 140 g cukru 2 čajové lyžičky čiernych horčičných semienok 4 čajové lyžičky anglického horčičného prášku 1 vrchovatá lyžica čerstvého zázvoru, strúhaného 150 ml bieleho vínneho octu 1 čajová lyžička chilli vločiek 1 hrsť čerstvých listov mäty je založená na talianskej klasickej mostarde, čo je ovocie nakladané v horčicovom sirupe.
Čítajte Viac
Najlepšie recepty

Kukurica cukrová a slávka jedlá

Cukrová kukurica a polievka so slávkami Výdatné a plné chutí Výdatné a plné chutí Slúži 4 jedlá Varí sa za 35 minút Obtiažnosť Super ľahká Výživa na porciu Kalórie 267 13 Tuk 9,9 g 14 Nasýtené mastné kyseliny 3,1 g 16 Cukry 5,2 g 6 Bielkoviny 10,5 g 21 Sacharidy 31,4 g 12 Referenčný príjem pre dospelých a 39 prísad slanina s vyššou životnou úrovňou, nasekaná 1 malá biela cibuľa, jemne nasekaná 2 tyčinky zeleru, nasekaná 1 čerstvé červené chilli, zbavené a nasekané 4 uši sladká kukurica 2 stredné zemiaky, olúpané a nasekané 900 ml bio zeleninového alebo rybieho vývaru, teplé 1 hrsť čerstvých, živé mušle, z udržateľných zdrojov , opýtajte sa svojho obchodníka s rybami, vyčistené a odkvapkané 4 polievkové lyžice samostatnej smotany 1 malá hrsť nasekanej čerstvej petržlenovej vňate Metóda Tento chutný kukuričný polievač je skutočne potešujúci a čerstvé mušle dodajú nádhernú hĺbku chutí.
Čítajte Viac
Najlepšie recepty

Tagliatelle, štýl Genovese

Tagliatelle, štýl GenovesePosh cestoviny a pestoPosh cestoviny a pestoServíruje 6Varenie za 20 minútObtiažnosťSuper ľahkéVýživa na porciuKalórie 513 26 Tuk 20,5 g 29 Nasýtené mastné kyseliny 6,6 g 33 Cukry 3,9 g 4 Soľ 2,02 g 34 Bielkoviny 17,7 g 35 Sacharidy 68,6 g 26 Vláknina 3,3 g Referenčný príjem 39; Suroviny 1 hrsť píniových orieškov, asi 40 g, mierne opečený 1/2 malého strúčika cesnaku 1 veľký zväzok čerstvej bazalky, asi 60 g, lístky natrhané, nahrubo nasekané a navyše na podávanie 1 citrón, šťava z extra panenského olivového oleja 150 g syra pecorino, nastrúhané 200 g nových zemiakov 500 g čerstvé tagliatelle1 veľká hrsť jemných zelených fazuliek, zakončené a s chvostom Metóda Vajcia a pesto z vajec je skutočne geniálny kuchársky kúsok a takmer jediné úspešné vylepšenie, ktoré môžete urobiť, je pridať niekoľko zelených fazúľ a niekoľko veľmi tenkých zemiakov - ako oni často v Janove.
Čítajte Viac
Najlepšie recepty

Najlepší fazuľový šalát

Najlepší fazuľový šalát Skutočná jarná chuť Skutočná jarná chuť Slúži 4 Varí sa za 15 minút Obtiažnosť Super ľahká Výživa na porciu Kalórie 82 4 Tuk 4,5 g 6 Nasýtené 2 g 10 Cukry 0,4 g 0 Soľ 1,44 g 24 Bielkoviny 9 g 18 Sacharidy 1,4 g 1 Vláknina 1 g - pre dospelých a 39 ; s referenčný príjem Ingrediencie 2-3 veľké hrste vylúpaných bôbov 1 malá hrsť pecorina, nahrubo nasekané alebo nahrubo nastrúhané 1 citrón, najemno nastrúhaná kôra a šťava z 1 rozstrekovaného extra panenského olivového oleja 1 hrsť čerstvej mätovej soli 75 g kvalitnej španielskej šunky, napríklad pata negra, zhruba natrhané Metóda Oddeliť široká fazuľa na 2 kôpky - veľká a malá.
Čítajte Viac
Najlepšie recepty

Gennarova krásna zvyšná bruschetta

Gennaro je krásna zvyšná bruschetta Perfektné na hromadenie vysoko s praženými zeleninami Perfektné na hromadenie vysoko s praženými zeleninami Podáva 1 Varí sa za 15 minút Obtiažnosť Super ľahká Výživa na porciu Kalórie 383 19 Tuk 20,7 g 30 Nasýtené 3,8 g 19 Cukry 16,8 g 19 Soľ 2,69 g 45 Bielkoviny 9,5 g 15 Vlákno 5.
Čítajte Viac
Najlepšie recepty

Španielska rybacia polievka a chorizo

Španielska polievka z rýb a chorizo ​​Posypané pangrattato pre väčšiu chuť a chrumkanie Posypané pangrattato pre extra chuť a chrumkanie Slúži 4 varenie do 30 minút Obtiažnosť Super ľahká Výživa na porciu Kalórie 706 35 Tuk 32,5 g 46 Nasýtené 7,6 g 38 Cukry 11,3 g 13 Soľ 2,99 g 50 Bielkoviny 48.
Čítajte Viac
Najlepšie recepty

Ryba vo vreci

Ryby vo vrecku S citrónom, feniklom, olivami a bielym vínom S citrónom, feniklom, olivami a bielym vínom Podáva 1 Kuchárstvo za 45 minút Obtiažnosť Super ľahká Výživa na porciu Kalórie 420 21 Tuk 22,2 g 32 Nasýtené mastné kyseliny 4,1 g 21 Cukry 6,2 g 7 Soľ 1,6 g 27 Bielkoviny 28,4 g 57 Sacharidy 23,1 g 9 Vláknina 6,2 g - Referenčný príjem pre dospelých Ingrediencie 1 vajce z voľného chovu 100 g zemiakov ½ cibule ½ cibule ½ citrónu 5 zrelých cherry paradajok 1 hrsť čiernych olív (vo vnútri) 1 x 120 g pevného bieleho rybieho filé, napríklad morského vlka , treska jednoskvrnná, halibut, stiahnutá z kože, vykostená, z trvalo udržateľných zdrojov, požiadajte svojho obchodníka s rybami, stiahnutý a pinbonedolový olej 1 špliech bieleho vína Metóda Vytvorte si tašku pre vaše ryby tak, že odtrhnete pás alobalu 35 cm x 45 cm a preložíte ho napoly naprieč. stred.
Čítajte Viac